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A la demande de l’équipe des Class Vertes, les 3 intervenants ont accepté de livrer aux musiciens 3 conseils en guise de conclusion :
A la demande de l’équipe des Class Vertes, les 3 intervenants ont accepté de livrer aux musiciens 3 conseils en guise de conclusion :
Les 3 conseils d’Hamid MEDJEBEUR, musicien et directeur artistique :
1 - Privilégions toujours la qualité du son et la justesse, qui constituent une grande partie de notre identité de musicien-ne.
2- Essayons d’avoir un entraînement régulier, en incluant l’échauffement. Ces pratiques comparables à celles des sportifs sont déterminantes pour maintenir et développer une qualité de jeu à long terme. Elles apportent également une grande confiance.
3 - Soyons très à l’écoute de notre jeu, et de celui des autres, pour pouvoir nous situer en permanence au sein de l’orchestre. Le rôle de chacun change régulièrement : en être conscient nous aidera à mettre nos qualités au service du collectif.
Les 3 conseils Florence MOULIN-HECHLER, musicienne et Sophrologue :
1 - Prenez le temps de respirer profondément et calmement pour apaiser votre corps et votre mental.
2 - Regardez avec positivité votre parcours musical pour renforcer la confiance et préparez-vous en visualisant sereinement vos objectifs.
3 – Entraînez-vous ! La sophrologie c'est comme apprendre à jouer d'un instrument. Chaque fois que nous nous entraînons, nous avançons.
Les 3 conseils Laure PUCELLE, kinésithérapeute/ostéopathe :
1 - J’échauffe mon corps avant de commencer de jouer
2 - J’adopte une bonne posture pour jouer
3 - Je souffle avec mon ventre
Ne pas oublier : Je place mon corps PUIS mon instrument !
Prendre soin de mon corps, c’est jouer plus longtemps avec plus d’efficacité ET de PLAISIR !
Proposition de lecture
Retrouvez toutes les notions abordées dans le livre de Marie-Christine MATHIEU "Gestes et postures du musicien"
Les postures illustrées par Laure Pucelle, Kinésithérapeuthe
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